Осознанные сновидения.

  1. сначала нужна энергетика. метод бронникова
  2. из за хреновой лени осил всего несколько раз. Пришел к выводу что самый верный способ - желание и мотивация. Надо думать об осах почаще, перед сном установку-намерение делать) Хорошо, как я понял, представлять, как осознаешся - особенно это делать перед сном,.
  3. Госсссподи!! ! Да было бы из за чего себе спокойный, приятный сон портить.. . Осознанность во сне - особенность, хоть и не редкая, но и не столь уж много дающая человеку.
  4. Где-то я видел форум, там практик пытается теоретизировать это состояние. Но уж очень запутанно там вс объясняет.
    Я поделюсь своим.
    Во первых нельзя попасть в осознанные сновидения если ты очень уставший или пьяный. Нельзя если ты не хочешь спать, а лег для того чтобы попасть туда.
    Чтобы попасть в ос. снов. нужно понять как засыпает организм. Вот вы ложитесь спать, засыпаете. Тем временем мозг вс равно что-то думает. Мысли идут и идут они ровным строем. Как обычно.
    Ну допустим - вс...спать... завтра на работу.... надо сделать то-то то, потом сходить туда то... .
    Начальная фаза вхождения в ос. снов. это когда строй мысли сбивается. Например - вс...спать... завтра на работу.... надо сделать то-то то.... поспели вишни в саду у дяди Вани... .
    Вот именно в этот момент вы начинаете входить в фазу сна. Тут главное тонко сбалансировать. Не провалиться в обычный сон, но и не вывалиться в реальность.
    Т. е. надо как бы осознавать этот момент, но не пытаться взбодриться, сконцентрироваться, иначе в реальность.
    И в то же время присутствовать, ловить это мозгом, контролировать.
    Ну вот как-то так. Трудно конечно это вс объяснять.
    А вообще подумайте зачем вам это надо. Довольно страшновато, хоть и маняще.
  5. Попробуй гипнотически сеcсии, я многим делал разных сессий. Эффект будет, и мне для творчества полезно что то подобное собрать.
  6. Сколько уж методик не перепробовано, но самая эффективная, смотреть мысленно на себя со стороны, начинаешь издалека, с улицы, на пример, или из соседней квартиры, и постепенно приближаешься, до тех пор пока откидывать не будет. Первый выход будет спонтанный, именно его нужно узнать, а после уже пойдт как по маслу. О питании только не забудьте.
  7. не согласна с предыдущим оратором. Человек лучше спит, когда осознает свой сон, тем самым мысли приводит свои в порядок. Я тоже сначала записывала сны - до лампочки, а потом вычитала, что каждый день надо говорить себе, мол. это сон или реальность раз так по 10-15 в течении недели и мотивация тоже хорошо помогает. Через месяц у меня был первый ОС я тогда не поняла, была в шоке
  8. На самом деле достигнуть ОС очень легко с технической точки зрения. Нужно просто ложится часов в 22-00 каждый день. И потом встать через 6 часов по будильнику. Походить минут 10 и опять спать. И будет куча ОСов.

    Это написано в книге "Осознанное сновидение за 7 дней" (Брэдли Томпсон) . Еще там написано, что сны полностью все помнятся, если проснуться не через 6 часов, а 4. Вс это я делал: Сны запоминаются так, что 3-4 страниц тетрадных записываешь сюжетов снов. ОСы стали сразу получаться, но позже из-за дисциплины режима сна сложно стало.. .

    По-моему, проще этой методики ничего нет. У меня ничего не получалось годами пока я не прочел эту книжку.

    Проблема, на самом деле, - заставить себя ложится в 22-00....:)

  9. Анализ сновидений - важный момент для практики выхода в ОС. Если Вам не снятся сны, даже не знаю, как быть. Нужно понять, что Вам обычно снится, и обращать на эти моменты в жизни. Например, мне часто снится, как я смотрюсь в зеркало. Во сне я иногда вижу в зеркале не себя, а кого-то другого, но в обычном сне мы спокойно относимся к несуразностям. Если же на это обратить внимание во сне, то это дает толчок к осознанию, что ты во сне. Когда я первый раз осознала и вышла в ОС, это было сногсшибательным ощущением. Но для успешной практики ОС нужно не тратить энергию на удовольствия и иметь полноценный отдых, что в обычной жизни нелегко достигнуть. Поэтому у меня мало опыта.
  10. для этого должен быть ярким день... чувства должны играть.. .
    если этого не было, надо ждать этого дня.. ну а потом такой ночи..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

45 + = 55